Wil jij cliënten of patiënten helpen om gezonder te gaan leven? En leren hoe je anderen kunt coachen in het volhouden van nieuwe, gezonde gewoontes? Dan is de post-hbo tot Leefstijlcoach jou op het lijf geschreven.
Deze post-hbo leidt je op tot geaccrediteerd leefstijlcoach. Je leert hoe je op methodische wijze een leefstijlanalyse maakt en op basis van wetenschappelijke kennis leefstijlinterventies ontwikkelt op het gebied van o.a. voeding, bewegen, stress, slaap, roken en alcoholgebruik. Onderdeel van de opleiding is wandelcoaching.
Daarbij maak je gebruik van de contextuele benadering. Deze benadering geeft je inzicht in hoe het gezin van herkomst en belangrijke mensen in het netwerk van invloed zijn op de leefstijl van cliënten of patiënten. Met jouw nieuwe kennis over de positieve psychologie en waardengericht leven help je ze bovendien om nieuwe gewoontes te omarmen én vol te houden. Zodat ze zich goed voelen bij het leven dat ze leiden. En dat geldt natuurlijk ook voor jezelf. Grote kans dat je je na afloop zélf ook fitter en vitaler voelt, dankzij de nieuwe inzichten die je opdoet!
Studie-eigenschappen
-
Waarom CHE?
- Opleiding op hbo-niveau op de beste middelgrote hogeschool van Nederland
- Erkent door BLCN
- Opleiding is verbonden met ons lectoraat Gezonde leefstijl
- Goed bereikbare leslocatie, centraal in Nederland
- Kleine groep, veel persoonlijke aandacht
- Niet alleen theorie, maar ook oefeningen en intervisie
- Verkort traject voor praktijkondersteuners (POH) mogelijk
- Extra modules voor wijkverpleegkundigen en GGZ-verpleegkundigen
-
Beroepsvereniging en Samenwerking
Deze opleiding is aangesloten bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN).
Samenwerking met SLIMMER
Na het volgen van deze post-hbo opleiding kun je als leefstijlcoach direct aan de slag met het SLIMMER programma.
-
Subsidiemogelijheden
Check hier de subsidiemogelijkheden.
-
Toelatingseisen
Je hebt een relevante, afgeronde hbo- of wo-opleiding.
Waarom studeren bij de CHE?
Groei in je werk én als persoon?
De CHE is kleinschalig en docenten kennen je bij naam. Je groeit niet alleen als professional, maar we kijken ook naar jouw persoonlijke ontwikkeling.
Breng morgen in de praktijk wat je vandaag leert
Je maakt direct impact op de organisatie waar je werkt. En andersom, uitdagingen op de werkvloer neem je mee als studiemateriaal.
Leer van experts uit het werkveld
Onderwijs ontwikkelen we samen met organisaties. Jouw docenten kennen de praktijk als geen ander én vertellen je alles over de laatste innovaties binnen jouw vakgebied.
Combineer werk, studie en privé op jouw manier
We denken actief met je mee. Zodat een studie past in jouw leven. Opleiden doen we samen.
Modules
Module 1 Gezond leven met gezonde gewoontes
Bewegen, eten, ontspannen, slapen, drinken, roken: iemands leefstijl is een optelsom van tal van kleine keuzes en gewoontes. In deze module ga je met al die leefstijlfacetten aan de slag. Je leert hoe je de leefstijl van een cliënt of patiënt in kaart brengt en hoe je meer te weten komt over hoe leefstijlgewoontes ontstaan zijn. Zo kom je op een planmatige, onderbouwde manier tot een leefstijlanalyse. Super belangrijk als startpunt van een goed coachingstraject! De module bestaat uit verschillende subonderdelen verspreid over de ochtenden van de hele opleiding.
a. Leefstijlanalyse en leefstijlinterventies: Hoe pak je het evidence-based aan?
b. Medische basiskennis over leefstijlgerelateerde onderwerpen: Als achtergrond is het belangrijk om je hierin te verdiepen.
c. Leefstijlfactor Voeding: Hoe vraag je het uit en met welke tips kun je aan de slag?
d. Leefstijlfactor Bewegen: Hoe kom je daar meer over te weten en hoe kan je daarop begeleiden?
e. Leefstijlfactor Ontspanning: Waarom is dit van belang en welke aanpakken zijn nuttig?
Module 2 Coaching vanuit de contextuele benadering en waardengericht leven
a. Motiverende gespreksvoering
b. Coaching en persoonlijkheidsprofielen
c. Innerlijke saboteurs en RET, wandel coaching in NP Hoge Veluwe
d. Coaching vanuit contextuele benadering
e. mindfulness en ACT, waardengericht leven
Module 3 Professioneel functioneren leefstijlcoach
a. Intervisie en reflectie (n.a.v. module 1 en 2)
b. Ken je sterke kanten & SWOT
c. Bespreken van video opnames
d. Waardengericht leven
Praktische informatie
Lesdagen
Lesdag 1 9-2-2026
Lesdag 2 2-3-2026
Lesdag 3 16-3-2026
Lesdag 4 13-4-2026
Lesdag 5 11-5-2026
Lesdag 6 1-6-2026
Lesdag 7 15-6-2026
Lesdag 8 7-9-2026
Lesdag 9 21-9-2026
Lesdag 10 5-10-2026
Lesdag 11 26-10-2026
Lesdag 12 9-11-2026
Lesdag 13 23-11-2026
Lesdag 14 7-12-2026
Studiebelasting
- 14 lesdagen (maandagen) van 8 uur per dag en ca. 8 uur studie/voorbereiding per lesdag (inclusief toetsen) = 224 uur.
- Begeleiden van coachee: 5 tot 8 gesprekken van één uur.
- Mogelijkheid van volgen van 2 extra modules rondom wijkverpleegkundigen en GGZ. Beide modules bestaan uit 2 dagen les van 8 uur.
Literatuur
De benodigde boeken zitten nog niet bij het lesgeld inbegrepen. De voorgeschreven boeken zijn:
- Bohlmeijer, E. & Hulsbergen, M. (2009). Voluit leven. Boomuitgevers, Amsterdam.
- Crasborn, J. (2008). Hoe-boek voor de coach. Zaltbommel, Nederland: Thema.
- Hoenderdos, K., Hulshof, M. & Kootstra, Y. (2020). Het handboek voor de leefstijlcoach. Platform leefstijlcoaching.
- Onderwaater, A. (2018). De onverbrekelijke band. Inleiding & ontwikkelingen in de contextuele therapie van Nagy. Pearson Benelux.
- Steenhuis, I. & Overtoom, W. (2019). Positieve leefstijlverandering. Uitgeverij SWP, Amsterdam.
Heb je vragen?
Neem contact op met de coördinator van de opleiding, Danielle Verboom, via professionals@che.nl.
