Brenda van de Burgt (41) werkt als leefstijlcoach bij een huisartsenpraktijk, bij Kwintes als begeleider en geeft les bij De Roos over leefstijlcoaching. Twee jaar geleden volgde ze de post-hbo Leefstijlcoach aan de CHE.
Deze post-hbo leidt je op tot geaccrediteerd leefstijlcoach. Je leert hoe je op methodische wijze een leefstijlanalyse maakt en op basis van wetenschappelijke kennis leefstijlinterventies ontwikkelt op het gebied van o.a. voeding, bewegen, stress, slaap, roken en alcoholgebruik.
Meer uitdaging
Brenda: ‘Er waren voor mij verschillende redenen om deze post-hbo te doen. Ik wilde meer uitdaging in het coachen en ik wilde meer leren over de invloed van het lichamelijke welzijn op het geestelijke welzijn en andersom. Ik woon in Scherpenzeel, dus dat de CHE in de buurt is, is ook wel een voordeel.’
Problemen accepteren
‘Eén van de dingen die mij het meest bij is gebleven vanuit de opleiding is de Acceptance Commitment Therapie (ACT). Een vorm van therapie die je helpt je probleem te accepteren en er daarna mee aan de slag te gaan. Bijvoorbeeld als je slecht slaapt, duw het niet van je af, maar erken het probleem en dan kijken we wat je eraan kunt doen. Deze vorm van therapie gebruik ik ook in mijn werk als leefstijlcoach.’
Baan en gezin
Brenda vond de post-hbo goed te combineren met haar baan en gezin. ‘Ik werkte destijds twee dagen en reserveerde één dag per week voor mijn studie. Dan had ik of les, of ik werkte thuis aan opdrachten. Tijdens de studie had ik leuk contact met studiegenoten van diverse achtergronden, qua werk en omgeving. Iedereen nam eigen ervaringen mee, dat maakte het heel interessant.’
Wandelcoaching
‘Ik heb goede herinneringen aan de dag dat we met onze studiegroep naar de Hoge Veluwe zijn geweest voor wandelcoaching. Je leert zo om op een andere manier in gesprek te gaan en komt gelijk in beweging. Ik zou deze opleiding aanraden aan iedereen die affiniteit heeft met somatische gezondheid.’
Wil je meer informatie over de post-hbo Leefstijlcoach? Klik hier.